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La Sexo Coach Diana Nuñez  trae en el día de hoy algunos tips que no sobra  tener en cuenta a la hora de una disminución de lubricación vaginal

Susana, es una mujer muy activa, mayor de 32 años, deportista y dueña de su propia empresa de fitness. Se siente bien con su cuerpo y tiene una relación de pareja muy placentera hace más de una año. Se considera una persona muy activa en la sexualidad, para ella el 80% de una relación depende de la satisfacción sexual con su pareja. Sin embargo, últimamente y a pesar de que le encanta su novio y él hace un buen calentamiento antes de la penetración. Ella está lubricando menos. Inclusive, le está costando trabajo llegar al orgasmo. Lo anterior le preocupa, entonces ha decidido contarme su situación.

 

 

La falta de lubricación vaginal es una gran bendición. Es una señal de tu cuerpo que te motiva a ir más allá de lo que venías haciendo durante varios años. Si no hay alertas, sigues en lo mismo y te niegas la posibilidad de explorar la complejidad y belleza de todo tu ser y en especial de tu vagina.

 

1.    Tu eres responsable de tu placer. Las personas suelen errar creyendo que su pareja es quien debe hacerlas sentir plenas, fácilmente escuchamos frases cómo: “Es que mi novio no me hace el amor rico, me penetra inmediatamente”. Es importante que reconozcas que tu y solo tu eres responsable de tu placer.

 

2.    Estimúlate a ti misma. La masturbación debe ser casi que diaria. No solo buscando placer, sino también exploración y reivindicación con esta zona que ha sido censurada durante siglos por la humanidad. Explora diferentes formas y posiciones para generarte placer. Utiliza tus dedos, vibradores, el roce de la almohada, huevitos vibradores y otros elementos útiles para ello.

 

3.    Hazle mantenimiento a tu vagina. Así como limpias tu casa, lavas tu cabello, limpias y maquillas tu rostro. La vagina necesita cuidados amorosos. Diariamente te recomiendo después del baño untarte dentro de tus orificios: vagina, ano, nariz, orejas. Aceite de coco 100% natural –compra el mejor- también el aceite de ajonjolí es muy bueno. Ambos tienen propiedades naturales que te ayudan no solo a humectar esa área, sino también a protegerla. También es recomendable al menos una vez a  la semana hacerte asientos en la vagina de cúrcuma o jengibre. Esto ayuda  proteger la flora natural, desinflama y relaja los músculos de tu vagina.

 

4.     Expande tus sentidos. No esperes que la otra persona te explore. El cuerpo completo, es un clítoris gigante. Activa todos tus sentidos. Busca olores, sabores, texturas, objetos para ver y sensaciones agradables para sentir. Desde el amor pídele a tu pareja que te ayude en esta exploración. La sexualidad no es sólo la vagina, es todo tu cuerpo.

 

5.    Importante, haz ejercicios de pompoarismo tántrico,  ejercicios de Kegel y utiliza un huevo de Jade. La vagina y su útero es como un cerebro que está dormido. Tantos años de cohibiciones, miedos, negaciones y vergüenzas hace que sus neuronas no funcionen perfectamente y el útero se estrese. De ahí el problema de muchas mujeres que tienen hemorragias con su menstruación, miomas o quistes. Con el tiempo esos músculos se van volviendo más perezosos, entonces entrenarlos y mantenerlos en forma ayudará en tu sexualidad. Además, te permitirá sacar todo el estrés que se acumula en está zona.

 

6.    Conéctate con tu energía femenina. Hay muchas mujeres que asumen responsabilidades y roles fuertes que las desconectan un poco con su lado sensible. Les recomiendo tomar clases alguna de las siguientes clases: danza árabe, biodanza, manualidades, pintura, pole dance, sexy dance. Esto ayuda en el proceso de aceptación y afirmación de tu energía femenina.

 

 

Espero que lo anterior sea de utilidad para todas las mujeres. No esperen a tener los síntomas, es hora de que le saquen tiempo a tu vagina

 

POR: Diana Nuñez Giraldo /El Sexurero

noviembre 19th, 2015

Posted In: Blog de Noticias

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